Založit webové stránky nebo eShop

Hubneme pohybem

  

 

HUBNEME  POHYBEM

 

 

Díváte se do zrcadla a jste nespokojeni se svou postavou? Nebo se raději vůbec do zrcadla nedíváte? Kupujete si stále větší oblečení? Nevíte si rady?

 

 

 

Nabízíme vám      Pobyt   Plný   Pohybu.

 

Během tohoto pobytu nezhubnete 10 kilo, dokonce ani 5 kilo. Ale dozvíte se, jak na to.

Naučíte se sestavit si jídelníček.

Ochutnáte několik zajímavých jídel, ze kterých zaručeně neztloustnete.

Vyzkoušíte si cvičení na různých posilovacích strojích.

Naučíte se cviky se zátěží vlastního těla.

Přesvědčíte se, že i tanec je aktivní pohyb.

Prožijete několik dní v krásné beskydské přírodě.

Seznámíte se s dalšími lidmi, se kterými si můžete vyměňovat zkušenosti a dělit se s nimi o radost ze svých ztracených kil.

 

1.   Den

17:00 - 18:00   příjezd

18:30 - 19:00   večeře

19:00 - 20:00   seznámení s programem

Několik rad na úvod aneb trocha teorie nikoho nezabije.

20:00 – 21:00   večerní procházka

 

2.   Den

  7:00 -  8:00   ranní procházka

  8:00 -  8:30   snídaně

  8:30 -  9:45   cvičení rovnováhy, příprava na chůzi „walking

10:00             svačina

10:15 - 12:30  relaxace v solné sauně

12:45             oběd           

13:15             výstup na Lysou horu

19:30             večeře 

20:00             literární program, nácvik tanečních kroků  

 

3.   Den

7:00 -  8:00   ranní procházka

8:00 -  8:30   snídaně

     8:30 -  9:45   cvičení s pryžovým popruhem

   10:00               svačina

   10:15 - 12:30  ping pong, bowling

   12:45               oběd          

   13:15               výlet na další vrchol Beskyd

   19:30               večeře 

   20:00               hubneme tancem (základní taneční kroky),dle přání volná taneční zábava 

 

4.   Den

       7:00 -  8:00    intenzivní ranní „walking procházka

  8:00 -  8:30   snídaně

  8:30 – 9:45   opakování cvičení

10:00              odjezd

 

Místo pobytu:

Hotel RAJSKÁ BOUDA, Malenovice (pod Lysou horou)

 

Termíny a ceník:

4. 10. - 8. 10. 2016 

2650,- Kč

 

Cena zahrnuje 3x nocleh, plnou penzi, pitný režim, průvodce každodenním programem.

 

! Cena neobsahuje žádný druh pojištění !

 

Doporučujeme pohodlné oblečení a obuv pro cvičení v budově.

Venkovní aktivity budou probíhat za každého počasí, proto před nástupem sledujte aktuální předpověď pro danou lokalitu a tomu přizpůsobte ošacení i obuv.

Trekingové hole (nejsou podmínkou).

 

 

  

 

 

 

 
TOPlist